有“沉默的杀手”“慢性癌症”之称的帕金森病,对患者身心健康危害极大,且帕金森病的发病群体没有显著的特异性。为让大家更好地认识帕金森病以及预防帕金森病的发生,现对帕金森病的主要症状以及有效预防措施进行科普。
(资料图)
帕金森病的典型症状
静止性震颤、肌强直、运动迟缓为帕金森病的典型症状表现。
静止性震颤。也就是常说的抖动,帕金森病患者上下肢均会不自主抖动,紧张时明显,睡眠状态时缓解。
肌强直。被动运动关节僵硬,类似弯曲软铅管的感觉,称“铅管样强直”,在有静止性震颤的患者中,可在阻力过程中出现断续停顿,如同转动齿轮,称为“齿轮样强直”。
动作迟缓。随意运动减少,动作缓慢。可表现为手指精细动作变差,如无法扣纽扣,并可见面容呆板,酷似“面具脸”,还可出现语速变慢、音调变低;书写字体越写越小,呈现“小字征”。
姿势步态障碍。早期表现为走路时患侧上肢摆臂幅度减小或消失,下肢拖曳。随病情进展,步伐逐渐变小、变慢,转弯时步态障碍明显,起立困难。有时行走中全身僵住,不能动弹,称为“冻结”现象。有时迈步后,以极小的步伐越走越快,不能及时止步,称为前冲步态或慌张步态。
帕金森病的预防措施
目前,帕金森病还无根治方法,只能通过药物和非药物控制症状,减轻疾病对患者身体健康与生活质量的影响,因此需要做好预防,并落实早发现、早诊断、早治疗原则,避免疾病发展较快,增加患者致残率与致死率。
以下为几点有效的预防措施:
体育运动。帕金森病在老年群体中的发生率较高,而老年群体要想预防帕金森病,需要在日常生活中多开展科学有效的运动,如太极拳、太极剑、八段锦,且应养成正确的运动习惯,即每天均开展至少半小时运动锻炼。通过运动能够提高老年人的免疫能力以及肌肉功能。
脑力活动。延缓脑组织衰老是预防帕金森病的关键,老年人通常生活较为安逸,不需要经常进行脑力活动,因此发生帕金森病的概率增加,基于此,老年人应养成动脑习惯,如积极参与象棋、围棋等脑力活动。
避免接触有毒物质。一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等均对人体的神经系统有着一定危害。人们应远离上述有毒物质,在日常生活中尽可能不要接触此类物质,尤其是在化妆品选择上以及饮食上,要注重安全性。
防治基础疾病。高血压、糖尿病、高脂血症等基础性疾病对心脑血管的危害较大,可引起脑动脉硬化等疾病,进而增加帕金森病的患病风险。为此,人们应养成良好的生活、饮食、卫生等习惯,预防基础性疾病发生,同时对于存在基础性疾病的患者,应定期到医院进行复查,做好疾病控制。
及时干预。帕金森病虽然无法被治愈,但可以得到有效控制,作为一种影响患者自理能力的疾病,通过积极且有效的治疗干预,能够使患者在患病15-20年仍可保持生活自理能力。
在发现四肢抖动、运动迟缓、肌强直等情况时,需要及时到正规医院开展系统化的检查,真正做到早发现、早诊断、早治疗,这对遏制、延缓病情发展非常关键,可保证患者生命健康,提高患者生活质量。
文/陈明磊 三亚中心医院(海南省第三人民医院)
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